Votre parcours de santé commence ici
Je propose un accompagnement personnalisé fondé à la fois sur des apprentissages validés par la science, dans le cadre de ma formation en thérapie nutritionnelle et naturopathie, et mon propre parcours de guérison face aux maladies auto-immunes. Que vous ne vous sentiez pas au mieux de votre forme, que vous viviez avec une maladie chronique ou auto-immune, ou que vous souhaitiez simplement vous sentir en meilleure santé, je suis là pour vous accompagner dans votre globalité.
Un accompagnement sur mesure
Consultation Kick Start
Conçu pour un accompagnement à court terme afin de vous aider à mettre en œuvre les changements alimentaires et de mode de vie nécessaires pour atteindre vos objectifs de santé et retrouver de saines habitudes.
- Consultation initiale de 60 minutes
- Évaluation de vos objectifs de santé immédiats ainsi que de votre santé, alimentation et mode de vie actuels
- Consultation de suivi de 30 minutes
- Recommandations écrites personnalisées
- Plan d'action alimentation & mode de vie
- Soutien par e-mail entre les consultations
- Recettes et ressources pratiques
Coaching santé personnalisé – 3 mois
Conçu pour comprendre les causes profondes de vos symptômes, approfondir votre santé et optimiser votre bien-être.
- Consultation initiale de 90 minutes
- Bilan de santé et de mode de vie prenant en compte les symptômes, les antécédents médicaux, les antécédents familiaux, la nutrition, le mode de vie et les facteurs de stress
- 3 consultations de suivi de 45 minutes
- Soutien téléphonique et par e-mail entre les consultations
- Soutien coaching et suivi de vos engagements
- Plan de santé personnalisé après chaque consultation, adapté à votre vie, vos priorités et vos besoins individuels
- Recettes et ressources pratiques
Appel découverte
Un appel gratuit de 30 minutes pour partager vos objectifs de santé et ce sur quoi vous aimeriez travailler. Je vous expliquerai mon approche et comment nous pourrions collaborer.
- Appel de 30 minutes (gratuit)
- On discute de vos objectifs de santé
- Vous clarifiez votre prochaine étape
Toutes les séances individuelles se déroulent en ligne par appel vidéo, où que vous soyez dans le monde.
Apprendre, guérir, s'épanouir
Des ateliers en ligne et en présentiel pour approfondir vos connaissances et transformer votre santé.
Alimentation et maladies auto-immunes
Les bases de l'alimentation anti-inflammatoire : quels aliments privilégier, lesquels éviter et comment commencer simplement.
Réinitialiser son microbiote intestinal
Comprendre le lien intestin-immunité, les aliments à éliminer et ceux qui nourrissent un microbiome sain.
Stress, sommeil et immunité
Les piliers de mode de vie souvent négligés dans la prise en charge des maladies auto-immunes.
Lire les étiquettes alimentaires
Passer au sans gluten et sans lactose sans stress : déchiffrer les étiquettes et faire les bons choix en supermarché.
Cuisiner pour guérir
Un atelier cuisine pratique pour apprendre à préparer des repas anti-inflammatoires simples, savoureux et adaptés à toute la famille.
Le lien intestin-cerveau
Comprendre comment l'intestin influence l'humeur, l'anxiété et les fonctions cognitives, et ce que vous pouvez faire pour soutenir les deux.
Ces ateliers sont disponibles à la demande pour les groupes, les entreprises, les événements bien-être et les réservations privées. Contactez-moi pour organiser une session.
Organiser un workshopVotre Chemin de Guérison
Commence Ici
Si mon histoire vous semble familière, si vous êtes épuisé(e), souffrant(e), que l'on vous dit « c'est peut-être génétique » sans vraies réponses, sachez que j'ai été exactement là où vous êtes. J'ai posé les mêmes questions. J'ai ressenti la même frustration. Et j'ai trouvé la voie. Je peux vous accompagner aussi sur ce chemin.
Le Guide Essentiel de l'Autoimmunité
Ce que j'aurais aimé savoir plus tôt lors de mon premier diagnostic de maladie auto-immune, ainsi que des informations pratiques pour comprendre les facteurs déclenchants de l'auto-immunité et des astuces pour gérer les crises.
Obtenir mon guide gratuit →Lire le Blog
Explorez des articles fondés sur des données probantes sur la santé intestinale, la nutrition, les maladies auto-immunes et la guérison naturelle, écrits à partir de l'apprentissage clinique et de l'expérience vécue.
Explorer les Articles →Travailler Avec Moi
I offer a free 30-minute discovery call where you can share your health goals and what you'd like to work on. I'll explain my approach to nutrition education and lifestyle coaching, and how we might work together to support your journey toward better health.
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