Go Back

Smoothie au Chou Kale

Imprimer la recette Pin Recipe
Portions: 3 portions
Type de plat: Smoothies & Boissons
Ingredients Method Notes

Ingrédients
  

  • 75% chou kale en volume
  • 25% fruits en volume
  • 1 tasse fraises fraîches ou congelées
  • 1 tasse myrtilles fraîches ou congelées
  • 1 banane congelée
  • ¼ tasse graines de chia
  • 600 ml eau ajuster selon la texture souhaitée

Method
 

  1. Placez tous les ingrédients dans le mixeur dans l'ordre indiqué.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse.

Notes

Utiliser des fruits congelés plutôt que frais donne à ce smoothie une consistance épaisse et froide sans avoir besoin de glace.