Name: Smoothie au Chou Kale
Ingredients: 75% chou kale (en volume); 25% fruits (en volume); 1 tasse fraises (fraîches ou congelées); 1 tasse myrtilles (fraîches ou congelées); 1 banane congelée; ¼ tasse graines de chia; 600 ml eau (ajuster selon la texture souhaitée)

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Smoothie au Chou Kale

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Portions: 3 portions

Type de plat: Smoothies & Boissons

Ingredients Method Notes

Ingrédients

75% chou kale en volume
25% fruits en volume
1 tasse fraises fraîches ou congelées
1 tasse myrtilles fraîches ou congelées
1 banane congelée
¼ tasse graines de chia
600 ml eau ajuster selon la texture souhaitée

Method

Placez tous les ingrédients dans le mixeur dans l'ordre indiqué.
Mixez jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse.

Notes

Utiliser des fruits congelés plutôt que frais donne à ce smoothie une consistance épaisse et froide sans avoir besoin de glace.